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减肥吃柚子会胖吗（减肥的人吃柚子会不会更加胖呢）

发布时间：2023-04-27 17:24:38编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃柚子会胖吗，减肥的人吃柚子会不会更加胖呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、吃柚子不会让你变胖。柚子的营养价值还是比较高的，除了含有有机酸和钙、磷、镁等微量元素外，还含有一定的蛋白质，而且柚子含有丰富的维生素C、维生素b1、柠檬酸和叶酸，有利于调节肠胃，促进胃肠道的消化。

2、减肥期间适当吃点柚子还是很好的。

3、柚子的热量也很低，多吃也不会胖。柚子肉中，80%是水，0.7%是蛋白质，碳水化合物在12%左右，有50-60卡路里，所以多吃柚子也不会胖。柚子中的果酸可以刺激胃肠粘膜对营养物质的消化和吸收，

4、从而加快身体的新陈代谢和脂肪的转化，进一步控制体重增加。

5、柚子含有抗衰老，有一定的美容养颜功效。但是，柚子含有一定的糖分。糖尿病患者应尽量少吃。如果他们吃得更多，他们应该通过更多的运动来改善他们的血糖。平时吃柚子的时候，如果饭前吃，可以让人有饱腹感。

6、可以适当控制食欲。睡前最好不要吃柚子，以免对肾脏造成负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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