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减肥吃牛肉干会胖吗（减肥吃牛肉干会变胖增肥吗）

发布时间：2023-04-27 14:19:29编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃牛肉干会胖吗，减肥吃牛肉干会变胖增肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、适量吃牛肉干不会胖。

2、牛肉干主要由牛肉制成。虽然热量比较高，也含有丰富的脂肪，但是也含有大量的蛋白质。减肥期间适当吃一些，不仅不会胖，还有助于增加饱腹感，补充能量。同样，高蛋白食物有鸡胸肉、

3、以及鱼、蛋、乳制品等。减肥期间也可以适当吃一些。

4、但牛肉干的选择要注意。比如市面上卖的一些牛肉干，每100g g可以达到500KJ以上，主要原料除了牛肉之外，还有白糖、盐等容易导致肥胖、浮肿的调味品。减肥期间吃太多相对容易引起肥胖。

5、另外，减肥主要靠控制整体食量，所以要养成良好的饮食习惯，少吃高热量、高糖、高油的食物，如蛋糕、薯片、炸鸡等。切忌暴饮暴食，长期坚持才能看到明显的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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