喝纯牛奶会减肥吗（喝纯牛奶减肥有用吗）

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解答：

1、 一般来说，纯牛奶是不能减肥的。纯牛奶富含蛋白质和钙。适当饮用牛奶可以提高身体的肌肉含量，有效防止肌肉腐烂。牛奶中的蛋白质可以促进体内某些免疫物质的形成，

2、 从而有效提高机体的免疫功能。纯牛奶中丰富的钙还可以预防骨质疏松等骨骼疾病。

3、 减肥可以通过合理的饮食和适当的运动相结合来进行。饮食上避免高脂高糖食物，以免造成脂肪堆积和肥胖。富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果可以适当食用，

4、 并且多喝水，加快身体的代谢功能。同时要进行适当的有氧运动，促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的目的。但在减肥过程中，要避免盲目节食和盲目应用减肥药，以免对自身健康造成一定的伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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