喝麦片会减肥吗（喝麦片能不能帮助减肥）

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解答：

1、 喝麦片会减肥，有一定的辅助作用。麦片可以促进肠胃蠕动，加速排泄，是一种低糖低热量的食物，所以喝麦片有助于减肥。

2、 肥胖患者大多吃大量高糖高脂食物，导致新陈代谢变慢或异常。在减肥期间，他们应该多吃低脂肪和低热量的食物，如谷物、全麦面包、生菜和西红柿。谷类食品是一种很好的代餐食品。

3、 含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，能增加饱腹感，减少减肥患者的主食摄入量；膳食纤维含量高的谷物，可以促进肠胃蠕动，加速排泄，帮助排便，有助于减肥；谷类食物含糖量低，脂肪含量低。

4、 所以也可以帮助减肥。减肥的患者可以服用加了适量蜂蜜的麦片，可以起到减肥通便的作用。

5、 减肥患者也要增加运动量，晚餐尽量少吃或不吃主食，不吃饮料、蛋糕、咖啡等。含糖量高，不吃大鱼大肉，保持良好的饮食习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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