喝奶粉会减肥吗（喝奶粉可以帮助减肥吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。喝奶粉会减肥吗，喝奶粉可以帮助减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝奶粉不会瘦。

2、 奶粉中含有蛋白质和脂肪，尤其是全脂牛奶含有更多的脂肪。减肥期间喝全脂牛奶或奶粉，容易导致热量超标，不仅起不到减肥的作用，还可能抵消减肥的效果。

3、 想要控制体重，最重要的是健康的生活方式，营养合理均衡，少油少盐少糖，三餐定时，尽量不吃零食，远离各种垃圾食品，尽量不喝全脂牛奶。同时要注意每周锻炼五次以上。

4、 每次40分钟以上的中等强度有氧运动，可以更有效地消耗热量，结合饮食控制热量摄入，形成能量债，达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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