喝苹果醋会减肥吗（喝苹果醋对减肥有好处吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。喝苹果醋会减肥吗，喝苹果醋对减肥有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝苹果醋不会减肥。

2、 苹果醋一般用苹果汁制成，是一种酸甜的普通饮料，不是减肥药。所以苹果醋一般不会有减肥的效果。但是减肥的时候可以适量喝苹果醋，可以为身体补充维生素、矿物质等营养。

3、 有利于提高机体免疫力；而且苹果醋的热量不高，100克苹果的热量在21千卡左右，适量饮用一般不会影响减肥。

4、 但苹果醋富含有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。喝多了可能会对胃肠道造成过度刺激，影响身体健康，也不利于减肥。所以建议减肥期间避免大量饮用苹果醋。

5、 减肥期间要注意饮食清淡，保证营养均衡，适量吃一些高蛋白食物，如瘦肉、豆腐等。虽然控制饮食很重要，但也要注意结合体育锻炼，如慢跑、快走等，既能强身健体，又能消耗体内多余的热量。长期坚持有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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