减肥吃花生会胖吗（减肥期间吃花生会长胖吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃花生会胖吗，减肥期间吃花生会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃花生会不会胖，要看你吃花生的量能不能严格控制。

2、 花生含有较多的植物油。花生所含的脂肪每1g可产生9000cal热量，可见花生是高脂肪、高能量的食物。减肥过程中吃花生，需要严格控制摄入量，避免过多能量进入体内。

3、 对维持机体负能量平衡，促进脂肪分解代谢有积极作用，不会引起进一步肥胖。

4、 但是花生有一个重要的特点，就是吃起来很香，这使得很多减肥者在减肥的过程中很难控制花生的数量，导致过多的能量进入体内，以脂肪的形式储存，增加了肥胖的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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