减肥吃包子会胖吗（减肥期间吃包子会不会胖呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃包子会胖吗，减肥期间吃包子会不会胖呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃馒头会胖。

2、 馒头含有淀粉、肉类等食物。一个100克重的馒头热量在200千卡左右，属于高热量食物，所以减肥期间最好不要吃馒头。正常情况下，身体摄入和消耗的总热量处于动态平衡。

3、 为了维持正常体重。当长期摄入的总热量超过摄入的总热量时，就会出现体重增加，甚至肥胖。如果想减肥，一定要控制饮食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。

4、 减肥期间注意均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，如豆芽、苹果等，为身体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白质，如鱼、蛋等，可以为身体补充营养，增加饱腹感，有助于控制饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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