干吃方便面会胖吗（干吃方便面会导致长胖吗）

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解答：

1、 适量吃方便面不一定会胖。是否发胖取决于你的身体能量处于正平衡还是负平衡。

2、 如果身体能量处于正平衡，摄入的能量大于消耗的能量，就会发胖。方便面是高热量食品，油炸方便面的脂肪含量也高。同时方便面主要是能量，碳水化合物，脂肪。

3、 优质蛋白质和较少的维生素、矿物质和膳食纤维。

4、 在日常饮食中，如果能少量吃方便面，减少其他精制白米的摄入，同时配合肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜水果，适当运动，不一定会长胖。

5、 但目前市面上大部分方便面都属于油炸食品，日常生活中尽量少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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