山竹的热量高吗（山竹的热量高不高呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。山竹的热量高吗，山竹的热量高不高呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 100克山竹的热量在70卡左右，所以山竹不是高热量的水果。

2、 山竹含有大量的糖、膳食纤维、多种维生素，以及人体所需的钙、镁、钾等多种矿物质。适当吃一些山竹，可以起到清热解毒、润燥的作用。因为山竹含有丰富的蛋白质、脂肪等，

3、 日常生活中多吃山竹，有助于增强自身抵抗力，还能增加自身抵抗疾病的能力。富含碳水化合物的山竹还能起到调节脂肪代谢的作用，还能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

4、 山竹是一种寒性水果。如果你是寒性体质，尽量不要多吃，女性经期尽量不要吃太多山竹，以免出现不适症状。山竹虽然热量不是特别高，但是含糖量很高。

5、 如果是糖尿病患者，尽量不要吃太多山竹，以免加重糖尿病，肥胖患者也不建议多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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