大家好,小美来为大家解答以上问题。海蛎子的热量,海蛎子的热量是多少呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 100克牡蛎含热量约57卡,在肉类中相对较低。
2、 牡蛎富含蛋白质和不饱和脂肪酸,热量低,减肥期间可以食用。一方面饱腹感强,可以减少其他高热量食物的摄入。另一方面,脂肪酸可以促进脂质代谢,抑制脂肪吸收。
3、 降低体内血脂水平有利于辅助减肥,不会影响体重控制,所以减肥期间可以适量吃牡蛎。
4、 牡蛎虽然新鲜,营养丰富,但性寒,不宜多食,因为牡蛎含有丰富的蛋白质。如果吃多了,蛋白质不能充分消化吸收,就会堆积在肠道内,加重肠胃负担,不利于消化,甚至可能引起消化不良。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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