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山核桃仁的热量（山核桃仁的热量高吗）

发布时间：2023-03-27 12:28:07编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。山核桃仁的热量，山核桃仁的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、山核桃的热量约为每百克食物616千卡，比较高，但其丰富的营养也比较高。

2、山核桃富含蛋白质、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、硒、维生素A、维生素B、维生素B、烟酸、维生素E等。山核桃的坚果味道鲜美，可以食用。孕妇、老人和小孩可以每天吃核桃，但要注意适量食用。

3、每天的摄入量不能太多。山核桃也可以用来榨油。它的油又香又好吃，可以吃。

4、另外，加工过的山核桃可能热量较高，减肥的人建议不要吃太多，以免减肥失败。婴幼儿不宜吃山核桃，以免上火甚至导致腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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