100克燕麦的热量（100克燕麦含有多少热量呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。100克燕麦的热量，100克燕麦含有多少热量呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 100克燕麦的热量大约是376大卡。

2、 燕麦是日常饮食中常见的粗粮，营养价值高，富含蛋白质、粗纤维等。其中所含的粗纤维可以延长消化时间，能量在体内吸收缓慢，不会导致血糖迅速升高。燕麦片是维生素B的良好来源，

3、 适量食用有益健康。此外，粗纤维食物可以提供更好的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。

4、 虽然燕麦的营养价值很高，但是也要注意吃燕麦要营养均衡，不要只吃一种食物，否则很难满足身体的营养需求。吃燕麦的时候，也可以搭配一些新鲜的水果，比如猕猴桃、蓝莓等，达到营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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