一个柿饼的热量（一个柿饼的热量高吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。一个柿饼的热量，一个柿饼的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一个柿子大约有124卡路里。

2、 吃一个柿子相当于吃两碗米饭。柿子热量高，含水量低。同时，柿子中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖。吃糖太多容易导致肥胖，所以想吃柿子减肥，不能多吃。一天最多只能吃一个柿子。

3、 同时，晚上最好不要吃柿子，以免发胖。

4、 柿子富含维生素、矿物质、锰、钾、膳食纤维、果胶等成分。锰有助消化的作用，钾可以消除水肿。果胶可以帮助肠胃蠕动，对改善便秘有一定的作用。吃柿子不仅可以减肥，还有美容的功效。柿子里有胡萝卜素。

5、 它可以美容，而且对眼睛视力也有好处。同时，柿子富含单宁，其实是一种多酚，可以帮助抗氧化，所以有美容功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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