大家好，小美来为大家解答以上问题。哑铃卧推怎么选择重量，哑铃卧推如何选择合适的重量呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 锻炼力量。如果你主要是想让自己变得更强壮，成为大力士，那么选择哑铃重量约为自身重量85%的哑铃。
2、 增加肌肉围度。如果目的是增加肌肉围度，也就是增肌，让手臂变粗，胸部变宽，那么不需要太大的重量，选择重量超过自身重量70%的哑铃就可以了。
3、 增加耐力。如果是为了增加肌肉耐力，那么选择哑铃重量在自身体重70%以下。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
人民法院案例选 2004年行政、国家赔偿专辑 总第50辑（关于人民法院案例选 2004年行政、国家赔偿专辑 总第50辑的简介）
人民法院案例选：2013年 第3辑(85)（关于人民法院案例选：2013年 第3辑(85)的简介）
人民法院案例选-2005年第4辑 总第54辑（关于人民法院案例选-2005年第4辑 总第54辑的简介）
人民法院案例选-2005年第3辑 总第53辑（关于人民法院案例选-2005年第3辑 总第53辑的简介）
人民法院案例选-2005年第2辑 总第52辑（关于人民法院案例选-2005年第2辑 总第52辑的简介）
人民法院执行文书立卷归档办法 试行（关于人民法院执行文书立卷归档办法 试行的简介）
人民法院常用法律司法解释全书（关于人民法院常用法律司法解释全书的简介）
人民法院审理房地产案件裁判要点与裁判规则（关于人民法院审理房地产案件裁判要点与裁判规则的简介）
人民法院审理企业破产案件裁判规则解析（关于人民法院审理企业破产案件裁判规则解析的简介）
人民法院审判民事案件程序制度的规定 试行（关于人民法院审判民事案件程序制度的规定 试行的简介）
人民法院审判委员会民事审判手册 精编卷（关于人民法院审判委员会民事审判手册 精编卷的简介）
