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练马甲线的最佳时间（练马甲线什么时候最合适呢）

发布时间：2023-02-17 10:00:32编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。练马甲线的最佳时间，练马甲线什么时候最合适呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、晚上17:00-20:00适合锻炼马甲线，因为在这个时间段，人体的体能处于最佳状态，运动能力处于巅峰，心率和血压也在上升，肌肉的速度、耐力和力量也处于最佳状态。如果在这个时间段锻炼马甲线，效果会比其他时间段好。

2、运动时间越多越好。运动时间过长会造成肌肉疲劳，而运动时间过短对肌肉刺激作用不大。所以，为了有好的锻炼马甲线的效果，在保证锻炼动作正确的基础上，最好坚持锻炼20-30分钟。

3、想练马甲线，重点是减少腹部的脂肪，或者建议进行专门的腹部训练，这样可以在短时间内达到一定的效果，有助于练马甲线。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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