减肥可以喝燕麦吗（减肥能不能喝燕麦呢）

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解答：

1、 可以喝燕麦减肥。

2、 燕麦富含膳食纤维，容易有饱腹感，有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减肥的效果。燕麦还含有丰富的单不饱和脂肪酸和亚油酸，可以降低人体内的胆固醇，预防中老年人的心血管疾病。

3、 减肥期间一定要多补充蛋白质，因为减肥时蛋白质也可能流失，少吃肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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