减肥期间能不能吃面食（减肥期间是否可以吃面食呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥期间能不能吃面食，减肥期间是否可以吃面食呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以吃面食，但是要适量。

2、 减肥过程中如果吃适量的面食，不会造成过多的能量进入体内，对维持能量的负平衡，促进脂肪的分解代谢，提高减肥效果有积极的作用。但如果无节制地吃太多面食，面食中所含的碳水化合物，也就是糖，就会堆积到体内，每1g糖可以产生4000卡路里的热量，所以这个时候就起不到减肥的作用了。

3、 在减肥过程中，如果吃面食能配合积极的运动，如跑步、打球、游泳等，面食中所含的能量能及时分解代谢，对减肥也有帮助。但如果在减肥过程中吃了过多的面食，又不配合相应的运动，就会使面食中所含的能量累积到体内，此时就起不到减肥的作用了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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