减肥能不能吃猕猴桃（减肥可以吃猕猴桃吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃猕猴桃，减肥可以吃猕猴桃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃猕猴桃减肥。

2、 猕猴桃的热量相对较低，100克猕猴桃的热量约为61千卡，猕猴桃含有较多的营养成分，如维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等。可以促进肠道蠕动，帮助肠道内的粪便排出体外，从而缓解便秘。所以减肥期间可以正常吃猕猴桃。猕猴桃不会导致体重增加，但是可以帮助你减肥。

3、 减肥期间要特别注意饮食。不要吃高热量、高脂肪、高油的食物。以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。而且要调整饮食方式，选择少吃多吃，不要养成挑食或者暴饮暴食的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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