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减肥能不能吃猕猴桃(减肥可以吃猕猴桃吗)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃猕猴桃,减肥可以吃猕猴桃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、可以吃猕

大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃猕猴桃,减肥可以吃猕猴桃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 可以吃猕猴桃减肥。

2、 猕猴桃的热量相对较低,100克猕猴桃的热量约为61千卡,猕猴桃含有较多的营养成分,如维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等。可以促进肠道蠕动,帮助肠道内的粪便排出体外,从而缓解便秘。所以减肥期间可以正常吃猕猴桃。猕猴桃不会导致体重增加,但是可以帮助你减肥。

3、 减肥期间要特别注意饮食。不要吃高热量、高脂肪、高油的食物。以清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜和水果。而且要调整饮食方式,选择少吃多吃,不要养成挑食或者暴饮暴食的习惯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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