减肥能不能吃藕（减肥可以吃藕吗）

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解答：

1、 可以吃莲藕减肥，但是要适量吃。过多食用莲藕可能会引起肠胃不适。

2、 莲藕是一种低脂食品，含有大量的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸、维生素B、维生素B、维生素C以及铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。具有健脾开胃、补充营养、通便的作用。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，促进消化，丰富的蛋白质和维生素有利于营养补充。所以，可以吃莲藕减肥。

3、 但是，莲藕也含有一定量的淀粉。过量食用莲藕可能会引起肠胃不适、腹痛、腹胀等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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