减肥能不能吃芒果（减肥期间可以吃芒果吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃芒果，减肥期间可以吃芒果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃芒果减肥。

2、 芒果含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质、纤维素等大量营养物质，能促进排便，清胃。但要注意避免吃太多芒果，以免摄入过多热量，不利于减肥，还可能增加胃肠道负担，引起腹泻等症状。

3、 减肥的人在饮食上要遵循少油、少脂、少热量的原则，注意多喝水，合理搭配饮食，保证身体每天所需营养的摄入。可以吃瘦牛肉、鸡肉、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果等热量低、营养丰富的食物，需要避免吃太甜太油腻的食物，如奶油、蛋糕、油炸的东西、火锅、肥肉等。适当结合运动，有助于提高身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，有一定的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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