减肥期间能不能吃梨（减肥期间是否可以吃梨呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥期间能不能吃梨，减肥期间是否可以吃梨呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以吃梨，但是要注意食量。

2、 其实梨的热量并不是很高。减肥期间，可以适当吃一些梨。100克大米中约有486卡路里，而100克梨中有211卡路里。梨的热量是大米热量的2/5。所以可以看出，梨的热量其实并不是很高，而且含有较多的膳食纤维。减肥期间，适当吃梨可以增加饱腹感，还可以减少胃肠道对脂肪的吸收，促进胃肠蠕动，帮助食物消化和粪便排出，从而达到减肥的目的。

3、 虽然梨含有更多的营养物质，但它们也有助于减肥。但是需要注意的是，梨的糖分较高。减肥期间吃太多梨，不利于减肥，可能会导致糖分在体内堆积，转化为脂肪，导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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