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减肥晚上能不能吃苹果（减肥晚上可以吃苹果吗）

发布时间：2023-01-30 21:06:04编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥晚上能不能吃苹果，减肥晚上可以吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、晚上可以吃苹果减肥，但是需要注意适量。

2、苹果的热量比较低，苹果的营养价值比较丰富，富含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、铁、钾等。适当的饮食可以补充身体所需的营养。此外，苹果富含膳食纤维。适量吃苹果还能促进肠胃蠕动，一定程度上帮助消化。晚上适量吃苹果一般不会影响减肥效果，可以适量吃。

3、减肥期间要避免晚上吃太多食物，同时也需要避免太油腻，以免对消化不好，因为晚上吃太多食物或者吃太油腻的食物都容易导致肥胖，对减肥不利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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