减肥晚上能不能吃玉米（减肥晚上可以吃玉米吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥晚上能不能吃玉米，减肥晚上可以吃玉米吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥，晚上吃玉米。

2、 玉米是一种粗粮食品，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。食用后可以补充增强机体免疫力所需的特定能量，同时也可以增加机体的饱腹感。同时，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有利于通便，避免肥胖，所以晚上吃玉米减肥一般是可以的。

3、 但也要注意食物的量，以免影响胃肠道的正常生理功能。如果有肠胃疾病，一般不建议吃玉米，否则会加重病情发展。

4、 减肥期间要控制饮食，避免吃蛋糕、奶茶、火锅等高糖高热量的食物，多少量多餐，以清淡食物为主，同时适当进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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