减肥能不能吃馒头（减肥期还能吃馒头吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃馒头，减肥期还能吃馒头吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃馒头减肥，但是要控制摄入量。

2、 馒头的主要成分是淀粉，属于碳水化合物食品。如果过量，会导致能量积聚，有增肥作用。但这类食物是提供葡萄糖的主要物质，葡萄糖在身体的能量供应中起着非常重要的作用。所以减肥期间要注意食物摄入的平衡。

3、 一般来说，包括馒头在内的碳水化合物食物，每天不宜超过300克，没有增肥作用，能有效地为身体提供能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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