怎么瘦脸和下巴（如何瘦脸瘦下巴）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么瘦脸和下巴，如何瘦脸瘦下巴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 胖脸双下巴的出现，主要是由于面部和下巴脂肪堆积过多造成的。注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素的蔬菜水果，避免辛辣油腻食物，减少脂肪摄入。

2、 也可以吃一些素食粗粮作为主食。素食粗粮脂肪含量低，能增加肠胃蠕动，有效减少脂肪堆积，有助于去除双下巴和瘦脸。

3、 还可以做有氧运动、慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪的运动，每天按摩面部和双下巴几次，软化堆积的脂肪，加快瘦脸速度，去除双下巴。瘦脸双下巴的方法很多，需要根据情况选择，长期坚持才能达到目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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