减肥能不能吃蜂蜜（减肥可以喝蜂蜜吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃蜂蜜，减肥可以喝蜂蜜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以喝蜂蜜水，但是要掌握好量。蜂蜜是一种相对高热量的食物。每100克蜂蜜产生320千卡热量，一勺蜂蜜约10克，相当于吃了半粒米。所以要适量喝蜂蜜水，算到一整天的总热量里。

2、 蜂蜜对人体有很好的影响，可以避免体内脂肪的过度堆积，充分吸收和利用人体所需的营养物质，促进肠胃蠕动，及时排出体内长期积累的代谢废物和毒素，从而促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解。

3、 另外，喝蜂蜜水也能起到一定的杀菌作用，提高自身免疫力，但不适合糖尿病患者、胃肠功能不好的患者、乳腺癌等疾病患者。喝蜂蜜要注意适应人群和使用方法得当，控制好用量有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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