桂圆的热量高吗（桂圆的热量高不高）

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解答：

1、 桂圆热量普遍较高，每100克桂圆通常含71卡热量。桂圆含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸和芦丁，对血管有保护作用。

2、 龙眼营养丰富，具有很高的食疗价值。龙眼含铁量高，既能提高热能，又能补充营养。还可以促进血红蛋白再生，补血，贫血患者可以适当吃一些。龙眼肉还能养心健脾，养血安神，可用于治疗血虚等疾病。

3、 减肥期间要避免吃桂圆，平时少吃，以免肥胖。饮食上要少吃脂肪和高热量的食物来控制体重，也要适当参加一些运动。新鲜的龙眼应该放在冰箱里，而不是不新鲜的水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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