土豆泥的热量高吗（土豆泥热量是不是很高）

大家好，小美来为大家解答以上问题。土豆泥的热量高吗，土豆泥热量是不是很高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 土豆泥热量低，每100克只有100卡。

2、 它是一种蛋白质含量非常高的蔬菜，还含有丰富的氨基酸，可以增强人体免疫力。

3、 含有钾离子、锌离子等矿物质，还能预防心脑血管疾病，并能降低血压和血脂。

4、 另外，土豆泥中的维生素C含量很高，可以抗氧化，美白皮肤，延缓皮肤衰老。其中所含的维生素B族能滋养神经，改善失眠多梦。

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