男生怎么瘦屁股（男生正确瘦屁股的技巧）

大家好，小美来为大家解答以上问题。男生怎么瘦屁股，男生正确瘦屁股的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 站立深蹲：双腿张开与肩同宽，然后踩上弹力绳，双手将绳子搭在肩膀上，蹲下臀部，使大腿与小腿呈90度。8秒后站直。坚持做这个运动可以有效的瘦臀部。

2、 网球搓法：建议将网球放在臀部紧绷的部位，慢慢滚动，使臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能。当网球接触到疼痛的部位时，你需要握着球轻轻摩擦一分钟左右，直到压痛减轻。一般每510分钟按摩一次，每周需要按摩5天，直到臀部肌肉放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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