减肥八宝粥能不能吃（减肥能不能吃八宝粥）

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解答：

1、 八宝粥不建议减肥。

2、 八宝粥含有红枣、桂圆、花生和大米。同时还含有一定量的糖分，热量较高。煮粥的过程中，大米腐烂，容易被胃肠道吸收，会使血糖迅速升高。八宝粥含糖量高，热量高，饱腹感差，容易有饥饿感。正常人适量喝八宝粥不会发胖，但也没有减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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