牛肉怎么做减肥（减肥的时候如何吃牛肉）

大家好，小美来为大家解答以上问题。牛肉怎么做减肥，减肥的时候如何吃牛肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 你可以做炖牛肉。每100克炖牛肉只有162卡路里。这也是一种高脂肪低热量的食物。人体摄入后，不会引起肥胖。

2、 牛肉本身的热量比较低，吃牛肉也能起到减肥的作用。选择牛肉时，尽量选择牛的后腿肉，然后做成风干牛肉。每100克风干牛肉只有170卡路里，也是纯菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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