减肥时能不能吃苹果（减肥期间能吃苹果吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥时能不能吃苹果，减肥期间能吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以吃苹果。

2、 苹果含有丰富的维生素、矿物质、水分和纤维素，苹果的热量较低。可以在饭前吃，增加饱腹感，有利于减肥的人减少饭量。建议饭前30分钟吃苹果，效果最好，因为苹果富含粗纤维，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。而且吃苹果还能加速体内脂肪的消耗。所以饭前30分钟吃苹果有利于减肥。

3、 建议减肥期间注意不要暴饮暴食，饮食上千万不要吃高脂肪、高热量的食物。平时要养成早吃好，中午吃好，晚上少吃的好饮食习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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