减肥能不能吃龙眼（减肥可以吃龙眼吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃龙眼，减肥可以吃龙眼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃少量桂圆减肥。如果想吃桂圆，一次不要吃超过4粒。龙眼是一种含糖量很高的水果，含糖量为17$%。根据桂圆的甜度和酸味，含糖量不同。

2、 肥胖的主要原因是吃的热量超标，身体没有适当运动。热量消耗不足和产生过多是导致肥胖的主要原因。减肥患者应少吃高糖、高脂肪的食物，包括奶酪、冰淇淋、蛋糕等。最好选择含糖量低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子等。

3、 桂圆尽量少吃，一次不超过4粒。如果多吃桂圆，就要减少其他食物的摄入，包括米饭、馒头、面条等。并增加一定的运动量，达到有效减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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