咖啡减肥能喝吗（减肥期间可以喝咖啡吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。咖啡减肥能喝吗，减肥期间可以喝咖啡吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以喝咖啡，但是减肥的患者需要控制食物总量，所以不建议在喝咖啡时加入糖、蜂蜜等能升高血糖的物质。咖啡中含有大量的咖啡因，对人体中枢神经系统有一定的兴奋作用，能消除疲劳，还能驱除睡意。

2、 喝咖啡还可以适当抑制食欲，对减肥患者非常有益。减肥期间最好早上喝咖啡，避免晚上喝。因为晚上喝咖啡会影响睡眠，睡眠不好容易影响减肥质量。经常熬夜的患者容易出现压力性肥胖，因为晚上不睡觉，他们往往会吃更多的食物，同时睡眠减少，特别是晚上，某些激素的分泌会受到抑制，所以减肥期间最好早上喝咖啡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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