减肥酸奶能喝吗（酸奶真的可以减肥吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥酸奶能喝吗，酸奶真的可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以喝酸奶减肥。酸奶本身所含的能量与其他食物相比并不是很高，可以避免摄入过多的能量。

2、 酸奶中含有优质的蛋白质，可以在减肥过程中分解脂肪，同时可能流失的肌肉可以补充蛋白质。酸奶在发酵过程中含有一些益生菌和肠道菌群。益生菌进入体内，可以很好的调节肠道微生态。因为微生态的改变可以减缓高热量食物的吸收，从而可以避免能量摄入过多，导致肥胖加重，所以减肥期间可以喝酸奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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