减肥能喝小米粥吗（减肥期间喝小米粥行吗）

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解答：

1、 减肥期间一般可以喝小米粥，但避免大量食用。

2、 减肥，平时可以吃小米粥，一般不会导致体内热量增加，也不会转化为多余的脂肪。甚至可以刺激肠胃蠕动，有利于大便的排出。小米本身就是一种粗粮，富含纤维素、氨基酸和碳水化合物。摄入体内后，可以加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，加速脂肪的燃烧。减肥期间要控制小米粥的摄入量，避免一次性摄入过多对胃肠道的损害。

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