牛肉的热量高吗（牛肉的热量是多少大卡）

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解答：

1、 肉类通常热量高。平均来说，100克牛肉含有125千卡的热量。

2、 但它的主要成分是蛋白质，脂肪含量和碳水化合物含量都很低。

3、 此外，牛肉中含有肉碱，可以促进脂肪代谢，有助于控制体重，增加肌肉。

4、 此外，牛肉富含多种微量元素，如铁、锌、钙等。还富含多种维生素，如维生素B、维生素B12等，能在控制体重的同时为身体提供有效的营养支持。

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