酸奶的热量高吗（酸奶的热量是多少大卡）

大家好，小美来为大家解答以上问题。酸奶的热量高吗，酸奶的热量是多少大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 酸奶分为脱脂酸奶和全脂酸奶，但两者的热量都很低。

2、 每100克酸奶含有约72卡路里，而每100克脱脂酸奶含有约57卡路里。

3、 酸奶是牛奶发酵而成的，里面的营养成分没有流失，反而更丰富。

4、 经常食用酸奶可以促进肠胃功能，帮助消化，提高人体免疫力，强身健体。减肥期间可以选择适当饮用酸奶，如果能吃脱脂酸奶，也能减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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