南瓜的热量高吗（南瓜的卡路里高不高）

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解答：

1、 南瓜热量低，100克可食用的南瓜约含23卡热量。

2、 南瓜味甘，含糖量不高，但含有果糖，并含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，促进消化，润肠通便，适合减肥期间的人食用。

3、 南瓜中含有的果胶可以吸附人体内的毒素和重金属并排出体外，从而起到排毒的作用。它还含有维生素C，可以美容养颜，延缓衰老。

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