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桃的热量高吗(桃子热量高吗)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。桃的热量高吗,桃子热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、桃子含有大量水分,但

大家好,小美来为大家解答以上问题。桃的热量高吗,桃子热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 桃子含有大量水分,但热量不高。每100克桃子含有约48千卡热量。桃子营养丰富。每100g桃子含蛋白质约0.9g,碳水化合物12g,还有其他维生素、矿物质、膳食纤维等,如维生素B、维生素C、钙、磷、铁、钾等。

2、 市面上常见的桃子有蟠桃、黄桃、油桃、水蜜桃等。可以根据季节选择吃鲜桃。桃子中的糖分主要是蔗糖,虽然含糖量高,但升糖指数低,且含钾多但钠少,一定程度上有助于控制血压。桃子中丰富的膳食纤维也能促进肠胃蠕动,但吃多了也会加重肠胃负担。桃子性温,不利于容易上火和毛囊炎、面部痤疮患者食用过多。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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