桃的热量高吗（桃子热量高吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。桃的热量高吗，桃子热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 桃子含有大量水分，但热量不高。每100克桃子含有约48千卡热量。桃子营养丰富。每100g桃子含蛋白质约0.9g，碳水化合物12g，还有其他维生素、矿物质、膳食纤维等，如维生素B、维生素C、钙、磷、铁、钾等。

2、 市面上常见的桃子有蟠桃、黄桃、油桃、水蜜桃等。可以根据季节选择吃鲜桃。桃子中的糖分主要是蔗糖，虽然含糖量高，但升糖指数低，且含钾多但钠少，一定程度上有助于控制血压。桃子中丰富的膳食纤维也能促进肠胃蠕动，但吃多了也会加重肠胃负担。桃子性温，不利于容易上火和毛囊炎、面部痤疮患者食用过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！