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大米的热量高吗(大米是不是高热量食物)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。大米的热量高吗,大米是不是高热量食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、与蔬菜、水

大家好,小美来为大家解答以上问题。大米的热量高吗,大米是不是高热量食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 与蔬菜、水果和瘦肉相比,大米的热量更高。因为大米是我国的主要主食之一,它的主要作用是为机体提供能量,满足基础代谢和工作、学习、运动的需要。其次,大米热量高,在主食中并不算高。100克大米含346千卡热量,大部分主食如小米、面粉、燕麦、高粱的热量都差不多。100克的热量基本在350千卡左右。

2、 大米主要由小麦种子制成。适量吃些米饭能有效补中益气,有一定的健脾养胃、润肺养阴的功效,不仅能增强人体免疫力,还能在一定程度上促进人体食欲。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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