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豆皮的热量高吗(豆皮是高热量食物吗)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。豆皮的热量高吗,豆皮是高热量食物吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、豆皮热量高,...

大家好,小美来为大家解答以上问题。豆皮的热量高吗,豆皮是高热量食物吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 豆皮热量高,每100克豆皮热量409卡。豆皮营养丰富,蛋白质和氨基酸含量高,含有钙、铁、钼等微量元素和大量卵磷脂。适当食用豆皮,可以补充蛋白质,促进细胞代谢,一定程度上预防贫血,增加骨密度,对缓解腰膝酸软、疲劳、骨关节疼痛也有一定的辅助作用,还有助于调节血脂。

2、 豆皮是一种老少皆宜的食物,但大便稀的人应避免吃豆皮,因为经常腹泻。对于需要减肥的人来说,豆皮热量高,不宜过多食用,但适量食用有助于减肥,可以补充身体日常所需的营养。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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