豆皮的热量高吗（豆皮是高热量食物吗）

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解答：

1、 豆皮热量高，每100克豆皮热量409卡。豆皮营养丰富，蛋白质和氨基酸含量高，含有钙、铁、钼等微量元素和大量卵磷脂。适当食用豆皮，可以补充蛋白质，促进细胞代谢，一定程度上预防贫血，增加骨密度，对缓解腰膝酸软、疲劳、骨关节疼痛也有一定的辅助作用，还有助于调节血脂。

2、 豆皮是一种老少皆宜的食物，但大便稀的人应避免吃豆皮，因为经常腹泻。对于需要减肥的人来说，豆皮热量高，不宜过多食用，但适量食用有助于减肥，可以补充身体日常所需的营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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