鱿鱼的热量高吗（鱿鱼是不是高热量食物）

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解答：

1、 鱿鱼热量不高，鱿鱼热量也不高。每100克鱿鱼含92卡热量。

2、 鱿鱼的营养价值很高，富含人体所需的钙、蛋白质、维生素等营养物质，而且鱿鱼的热量和脂肪含量很低，减肥期间可以选择吃鱿鱼。但鱿鱼含胆固醇较高，高血脂患者应考虑酌情食用。吃鱿鱼也需要注意烹饪方法，尽量避免煎、炸，可以选择蒸、煮等清淡的方法。

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