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鱿鱼的热量高吗(鱿鱼是不是高热量食物)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。鱿鱼的热量高吗,鱿鱼是不是高热量食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、鱿鱼热量不...

大家好,小美来为大家解答以上问题。鱿鱼的热量高吗,鱿鱼是不是高热量食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 鱿鱼热量不高,鱿鱼热量也不高。每100克鱿鱼含92卡热量。

2、 鱿鱼的营养价值很高,富含人体所需的钙、蛋白质、维生素等营养物质,而且鱿鱼的热量和脂肪含量很低,减肥期间可以选择吃鱿鱼。但鱿鱼含胆固醇较高,高血脂患者应考虑酌情食用。吃鱿鱼也需要注意烹饪方法,尽量避免煎、炸,可以选择蒸、煮等清淡的方法。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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