毛豆的热量高吗（毛豆的热量是多少）

大家好，小美来为大家解答以上问题。毛豆的热量高吗，毛豆的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每100克毛豆含123卡热量，10颗毛豆可食用部分约8克，所含热量约10卡，需要我们步行7分钟才能消耗。另外，100克毛豆中脂肪含量为5克。

2、 毛豆中的脂肪含量不低，所以如果我们吃太多的毛豆，真的会让我们变胖。但这并不意味着我们完全不能吃毛豆，因为毛豆的热量和大米差不多，所以如果我们吃很多毛豆，最好少吃大米，这样如果我们平衡了，就不会发胖。

3、 吃完毛豆后，最好适当做一些运动，如散步、跑步、跳健身操等。这些练习其实都不是很重，但都是比较简单的练习方法，不需要额外投入就可以随时练习。吃完饭休息一下，做做这些运动，对我们的减肥很有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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