大家好,小美来为大家解答以上问题。毛豆的热量高吗,毛豆的热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 每100克毛豆含123卡热量,10颗毛豆可食用部分约8克,所含热量约10卡,需要我们步行7分钟才能消耗。另外,100克毛豆中脂肪含量为5克。
2、 毛豆中的脂肪含量不低,所以如果我们吃太多的毛豆,真的会让我们变胖。但这并不意味着我们完全不能吃毛豆,因为毛豆的热量和大米差不多,所以如果我们吃很多毛豆,最好少吃大米,这样如果我们平衡了,就不会发胖。
3、 吃完毛豆后,最好适当做一些运动,如散步、跑步、跳健身操等。这些练习其实都不是很重,但都是比较简单的练习方法,不需要额外投入就可以随时练习。吃完饭休息一下,做做这些运动,对我们的减肥很有好处。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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