您现在的位置是：首页 > 体育 > 正文

小米的热量高吗（小米的热量高不高）

发布时间：2023-01-23 21:06:14编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。小米的热量高吗，小米的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、小米本身属于一种粗粮，是一种高热量的食物。

2、每100g小米含有350卡路里的热量，但这种小米不会导致肥胖，主要是因为小米中的纤维非常丰富，摄入后很难被人体直接吸收和消化，而且可以在肠道中快速蠕动，加速体内胆固醇代谢物的排出，从而具有一定的减肥效果，并能降低血压和血脂。

3、小米富含钙离子，可以改善心脏功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：