墨鱼的热量高吗（墨鱼热量高不高）

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解答：

1、 每100克墨鱼汤含185卡热量，虽不及墨鱼干高，但仍远高于鲜墨鱼。但墨鱼汤含有低饱和脂肪酸、烟酸、钾、蛋白质等。有助于减肥。

2、 墨鱼在不同条件下的热量会有一定的变化。总的来说，虽然墨鱼的热量相对其他食物来说比较低，但是适合减肥的人补充减肥过程中过多消耗的矿物质；但还是不建议吃太多。正因如此，所谓物极必反。

3、 乌贼含有大量的微量元素：钙。钙对我们健康的重要性不言而喻，尤其是孕妇适量食用墨鱼，对孕妇和胎儿都有很好的作用。此外，儿童食用墨鱼可以促进骨骼发育，老年人适量食用墨鱼还可以滋补肝肾。缺钙的人一般表现为骨质疏松，头发花白，需要通过服用墨鱼来补钙。

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