西红柿的热量高吗（西红柿的热量高不高）

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解答：

1、 西红柿的热量不高，每100克西红柿可食部分的热量在20卡左右。它可以作为水果或蔬菜食用。

2、 番茄是一种营养丰富的食品，富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素P、番茄红素等。还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。其中所含的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，因此经常食用番茄可以帮助身体清除多余的氧化自由基，从而起到一定的美容护肤作用。维生素P可以降低毛细血管的通透性和脆性，从而维持血管的弹性。苹果酸、柠檬酸等有机酸能刺激胃液分泌，帮助消化。所以减肥期间适当饮食也能起到一定的辅助减肥作用。

3、 西红柿功能多，营养丰富，但并不是所有人都适合吃，尤其是过敏体质或肠胃功能不好的人。建议在医生的指导下食用。建议消费者注意均衡饮食，多吃水果、蔬菜、谷物，补充营养，增加人体免疫力。

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