银耳汤的热量高吗（银耳汤的热量高不高）

大家好，小美来为大家解答以上问题。银耳汤的热量高吗，银耳汤的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 银耳的热量无法计算，因为很多人在煮银耳汤的时候会放雪梨或者红枣等食材，所以银耳汤的热量是不一样的。但是100克银耳的热量是218卡，而且煮银耳汤的时候，如果想减肥，可以用蜂蜜代替冰糖或者白糖，不仅可以减肥，还可以通便。尤其是晚饭后，银耳汤不要加糖。晚上吃糖很可能使糖堆积成脂肪。

2、 银耳虽然是凉性食物，但热量值不低。减肥期间最好不要吃这类食物。想减肥或者肥胖的人可以适当吃一些。

3、 银耳的作用主要有清肝解毒、清热健胃、增强免疫力。

4、 对于银耳的食用，一定要用正确的方法。也是减肥的好食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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