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减肥能吃面食吗（减肥可以吃面食吗）

发布时间：2023-01-23 13:05:44编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃面食吗，减肥可以吃面食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、可以吃面食减肥，但是尽量少吃。

2、面食主要是淀粉，热量比较高。如果从食物中摄入的热量超过了人体每天消耗的热量，就达不到减肥的效果。减肥期间可以吃少量面食，其余可以吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋等低热量、低脂肪、富含蛋白质的食物，既保证营养，又不过分热量和脂肪含量。

3、减肥只靠节食是不够的，还要配合运动，比如游泳、跑步。饮食配合运动，会有长期减肥的效果。另外，建议有急慢性疾病的人根据自身情况制定减肥计划。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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